L’importance de méditer quotidiennement

Méditer (Dhyâna) doit être une pratique de vie

► Bonjour Loup Blanc, aujourd’hui vous avez décidé de nous entretenir de la méditation, pourquoi ?

Bonjour à vous tous qui suivez ces entretiens ! J’espère que vous appliquerez les conseils donnés sur la méditation dès cette année, car, si nous voulons changer profondément, il nous faut de la discipline.

► C’est vraiment important à ce point ?

Oui ! Si nous voulons changer le monde, nous devons changer la vision du monde en nous, donc méditer est nécessaire, même vital pour l’avancement de l’humanité.

► Pouvez-vous nous en dire plus ?

Il y a plusieurs raisons à cela. Méditer est bon pour notre moral, pour notre santé. Nous devons méditer au moins deux heures par jour, en deux phases, le matin au lever et le soir avant d’aller se coucher. Ces deux périodes sont bénéfiques pour la pratique spirituelle des personnes. Le matin, la méditation prépare la journée et, le soir, elle purifie cette dernière.

► Les gens n’ont plus le temps de faire grand chose aujourd’hui… Le temps passe très vite… Alors offrir deux heures à rester assis… Certains pensent que c’est trop, qu’en pensez-vous ?

Je n’en pense rien (rire), ils font de leur temps ce qu’ils en veulent ! Ils prennent bien le temps d’aller au bar, de regarder la télévision, de faire énormément de choses inutiles… Si l’on devait compter les heures passées à faire des choses inutiles, on pourrait les employer à faire des choses utiles, comme, par exemple, méditer ! La plupart du temps, on est pris dans le tourbillon du temps, à penser à faire ceci ou cela, on accumule des tas de pensées qui ne servent pas à grand chose, juste à produire du stress, au lieu de se calmer, de s’asseoir dans la nature, près d’un cours d’eau, d’un torrent, d’une cascade, sur une plage ou même chez soi…

► Oui, tout le monde n’a pas forcément la possibilité d’être dans des décors naturels…

J’en conviens tout à fait ! Mais on peut imaginer que l’on se trouve dans un endroit comme celui-ci car l’imagination a un très grand pouvoir ! Vous connaissez certainement l’effet placebo. On donne un médicament à une personne, mais en réalité ce n’est que de l’eau et du sucre. On lui dit que cela va la soulager grandement, puisque ce même médicament a déjà soigné et soulagé des centaines de personnes. La personne le prend, elle a confiance et, en effet, elle est soulagée, voire même guérie. Si vous êtes dans une forte visualisation d’un endroit naturel, votre esprit y sera et tout votre métabolisme aussi !

► Pour vous, la méditation, c’est quoi ?

Pour moi, c’est un acte sacré où l’on se met en résonance avec soi-même ! C’est un MODE DE VIE ! Cela devrait même être enseigné à l’école dès le plus jeune âge au lieu d’un tas de choses inutiles !

► L’éducation nationale est-elle à revoir ?

Si je vous disais que tout est à revoir : l’éducation nationale, la politique, la religion, la médecine… Un tas de choses sont à revoir. Tout est sur la base de l’ANCIEN MONDE. On vit encore dirigé par des systèmes anciens qui n’ont plus cours avec l’éveil des consciences. Si l’on apprenait aux enfants dès leur jeune âge à méditer, plus tard, ils seraient très épanouis physiquement et psychiquement. Tous ces jeunes ne tomberaient pas malades. Si je vous disais que j’ai dû voir un médecin une ou deux fois, et pas pour des raisons de santé, juste parce que je me suis cassé deux côtes en tombant de vélo et qu’il me fallait passer une radio. Ou quand j’étais plus jeune encore, pour avoir des arrêts maladies, pour ne plus travailler pendant 15 jours, pour avoir le temps de prendre mon temps (rire) ! Je me soigne moi-même ! Tous ces systèmes anciens, politiques, médecine, religions… sont construits sur le POUVOIR, l’AUTORITÉ, la MANIPULATION, au lieu d’avoir comme base l’AMOUR, la FRATERNITÉ, l’HUMILITÉ…

► Et comment vous soignez-vous ?

En attendant que le mal passe et soit mis dehors (rire) ! car les médicaments ne soignent pas vraiment, ils soutiennent. Ce qui soigne, la plupart du temps, c’est l’effet placebo. On lit la notice et on se persuade que c’est ce qu’il nous faut. Mais le véritable guérisseur, c’est l’ESPRIT en vous ! Et si vous êtes puissant, vous pouvez soigner les autres aussi, à condition de le faire d’une certaine manière, pour ne pas entrer dans le KARMA de l’autre.

► Pensez-vous que la MÉDITATION puisse soigner des causes profondes ?

Je pense effectivement que la méditation peut soigner des causes profondes, car ces causes sont toujours liées au KARMA de la personne. Tout comme le médecin va vous donner l’ordonnance pour que vous preniez vos médicaments à la pharmacie, ensuite vous allez suivre la prescription, pour aller mieux, voire guérir, il en est de même avec une SADHANA que je donne.

► Pour ceux qui ne savent pas ce qu’est une « Sadhana », pouvez-vous expliquer de quoi il s’agit ?

Une Sadhana est une pratique spirituelle, donnée par un Maître/Guru à une autre personne. Cette Sadhana délivrée a pour but d’aider le pratiquant à évoluer plus vite. Donc, celui qui va la transmettre va exactement donner ce qu’il faut à cette personne. Il peut donner un Mudra, un Mantra ou des choses à faire dans la vie de tous les jours. Recevoir une telle aide, personnalisée, est une bénédiction dans la vie du pratiquant !

► Lorsque vous donnez des Sadhanas, sont-elles respectées ?

La plupart du temps, oui ! Certains l’arrêtent avant que je le dise, alors tout est à recommencer. C’est dommage pour eux. Mais comme chacun est libre, je ne m’oppose pas, je me dis que c’est vraiment dommage ! La personne était presque arrivée… À présent, je ne donne plus de Sadhana à n’importe qui. À quoi bon donner des perles, si on ne reconnaît pas ces perles ?

► Pouvez-vous nous en dire plus sur la méditation ?

Méditer est un acte sans mouvement. On ne doit pas produire d’effort. Méditer, ce n’est pas se concentrer. C’est juste se mettre assis, poser sa conscience dans un espace situé au niveau des narines et observer sans effort, et je dis bien, sans concentration ! Juste être là, être dans l’observation sans observation. Tout à coup, on transcende le mental, on se retrouve dans un espace sans pensée, sans vouloir, ou rien n’est plus important que ce moment de connexion avec le principe Divin en nous. Et, en même temps, s’opère une déconnexion avec ce nous-même usurpateur. On entre dans un espace bénéfique qui nous fait le plus grand bien, qui soigne toutes les parties de l’être. Donc, méditer ce n’est pas non plus se mettre assis deux heures par jour. C’est un acte quotidien, une activité de tous les instants. Lorsque nous sommes dans cette action, ou plutôt cette non-action, alors nous sommes de vrais méditants. Si nous regardons bien, la plupart des personnes sont très rigides dans leur esprit et, de là, rigides dans leur corps. La méditation nous libère de cette rigidité mentale et physique. Quand on s’adresse à des gens peu ouverts sur le spirituel, ils sont fermés parce que cela les bouscule. Ils ne veulent pas être bousculés, ils ont leur petite vie tranquille (rire), ils croisent les bras, impatients que la discussion se termine, ils n’écoutent pas vraiment quand on leur dit que manger du cadavre fait d’eux des cadavres vivants…! Bon, méditer est un acte complet et très utile pour notre purification karmique. Pourtant, on ne médite pas pour le purifier, mais on médite pour se régénérer, évoluer, être dans la joie, car la méditation profonde nous amène dans la Joie suprême.

► Donc, si l’on ne devait avoir qu’une seule priorité ce devrait être de méditer, n’est-ce pas ?

Oui, tout à fait ! Car, si on regarde bien, cette société est bancale, elle manque d’harmonie. On peut même dire qu’elle est complètement déséquilibrée, voire schizophrénique. Il faut bien observer ce qui se passe pour se poser cette question : « Que puis-je faire pour changer ma vie ? » Eh bien, MÉDITEZ, méditez, méditez jusqu’à ce que vous vous libériez de vos schémas limitants qui emprisonnent votre être. Je ne porte aucun jugement dans ce qui va suivre, je constate ! La plupart des gens suivent la mode comme des moutons. En ce moment, par exemple, c’est la mode de la barbe ; alors on voit des barbus partout (rire) ! On voit aussi la mode du pantalon sans forme, où les fesses du pantalon tombent jusqu’aux mollets (rire). Pratiquement tout le monde est habillé de la même manière… Il se peut que l’homme et la femme aient perdu une certaine classe, qu’ils ne recherchent plus l’élégance… Même là, il faudrait tout revoir (rire).

► Y-a-t-il des pratiques méditatives plus efficaces que d’autres ?

Il y a toujours des pratiques supérieures à d’autres ! Mais ce qui rend une pratique efficace c’est d’abord la discipline dans ce que vous allez entreprendre. Si vous décidez de méditer 2 heures par jour, matin et soir, la pratique donnera ses fruits au bout d’un certain temps. Ce qui rendra aussi efficace une pratique, c’est l’énergie qui sera dedans, l’énergie de celui qui la donnera car il l’aura faite auparavant ! Ce qui est important aussi, c’est la transmission spirituelle qui est donnée avec la pratique, l’intention particulière donnée avec. Le but, c’est d’arriver au SILENCE intérieur ! Dans ce silence intérieur beaucoup de grandes transformations vont survenir. Et la méditation est le moyen d’atteindre ce silence. Où l’espace et le temps n’existent pas, vous n’avez pas envie d’en sortir. Vous voulez même prolonger ce moment, et, comme vous voulez le maintenir, vous le perdez ! Vous devez rester dans l’immobilité physique et mentale, c’est-à-dire ne pas ruminer, pour transcender votre mental.

► Devons-nous stopper nos pensées ?

Stopper ses pensées engendre un mouvement de l’esprit, du mental. Le but de la méditation est de rester immobile. Nous devons seulement observer ce processus de la pensée, mais sans l’observer… Si vous préférez, il ne faut pas s’impliquer dedans. Il faut tout d’abord apprendre à observer, tel un peintre qui observe son sujet. Il en voit tous les détails, il cerne son sujet, que ce soit une nature morte ou un portrait… Voici déjà un petit exercice : Observez comme le ferait un peintre ! Allez dans la nature, mettez-vous assis devant une fleur et observez-la dans ses moindres détails, sa couleur, le nombre de ses pétales, sa variété, son parfum… est-elle droite, courbée, pleine de vie et de force ou va-t-elle bientôt faner ? Cette fleur occupe-t-elle totalement votre esprit ? Imprégnez-vous de sa présence, soyez cette fleur et rien d’autre ! Il se peut que votre ouïe entende le chant des oiseaux, peut être une timide source qui chante au loin ou encore le grondement d’un torrent bouillonnant se fracassant sur des rochers… Il est important de ne rien contrôler, mais de se laisser aller à cette contemplation passive. Lorsque cela se produit, il y a un déclic qui se passe en vous, cela ressemble à une bulle d’air qui remonte à la surface de l’eau. Vous entrez en méditation, vous entrez en Dhyâna. Il existe également un autre moyen d’entrer en Dhyâna, en méditation, c’est par la volonté. Il s’agit de stopper toutes ses pensées pour entrer dans l’espace de ce vide, mais cela apporte des tensions… Il vaut mieux que cela se fasse naturellement, sans tension, et cette pratique de l’observation passive est très bien. Lorsque vous aurez expérimenté la bulle d’air qui s’élève en vous et qui sort, vous comprendrez ce que je dis, que l’OBSERVATION est un outil efficace pour atteindre une belle méditation !

► Mais n’est-ce pas difficile de faire perdurer cet état ?

La méditation est fugace, vous ne pouvez la maintenir longtemps ! Mais, pourquoi vouloir maintenir l’état de non-mouvement ? Dès que nous voulons quelque chose, nous impliquons notre ego ! Dès que vous entendez un bruit, vous sursautez et ensuite vous êtes énervé, car vous entrez en FRICTION, vous donnez naissance à une RÉACTION donc à des TENSIONS… Au lieu de vous focaliser sur le BRUIT d’une manière négative, vous auriez dû percevoir ce que faisait ce bruit dans votre corps ou votre esprit. Cela aurait pu produire un déclic, une décharge électrique ; vous auriez dû suivre cette décharge au lieu d’ouvrir les yeux et d’invectiver ce bruit et celui qui a fait ce bruit. Lorsque l’on médite, que l’on entre en Dhyâna, si l’on est complètement absorbé, eh bien, tout ce qui se passe en dehors ne peut nous gêner, ni un bruit, ni un cri !

► Pouvez-vous nous donner une pratique pour conclure cet entretien ?

Encore une pratique (rire) ! Mais dans le petit exercice que j’ai donné juste avant vous avez une pratique à faire ! Vous pouvez la faire avec n’importe quel sujet, un arbre, un rocher, une couleur, une pomme, ou un autre fruit ! Vous pouvez le faire également avec un son, un mantra que vous répétez mentalement afin d’être complètement absorbé dans la répétition. Vous pouvez vous asseoir et vous centrer sur le souffle qui entre et sort de vos narines ! Ou encore vous centrer sur l’un des 7 chakras, l’idéal étant le centre solaire, deux doigts au-dessus du nombril ! Vous pouvez également prendre un mot, comme le mot « JOIE », et répéter ce mot mentalement afin de sentir cette qualité. Tout en répétant ce mot, imaginez-vous dans la joie ! Et vous la sentirez même naître en vous ! Avec juste la répétition de ce mot des images apparaîtront d’elles-mêmes, sans intention de votre part. De même, si vous répétez le mot « SUCCÈS ». Si vous pensez « TOMATE », vous percevrez sa forme, sa couleur, son goût. De même, si vous répétez « POMME », vous aurez l’image d’une pomme, sa couleur, son odeur et le goût. Répéter des mots comme un mantra est une bonne méditation ! Dans l’ANANDA-YOGA que j’ai créé il y a des années, il y a une série de mots que l’on répète, des mots pour le psychique, d’autres pour le physique, certains pour l’énergie ou pour le spirituel. J’ai nommé cette pratique MOTEOPATHIE. J’espère avoir été le plus clair et simple possible dans cet entretien sur la méditation. Faites de cette nouvelle année une méditation permanente, redoublez dans la discipline car sans cette dame stricte, nous ne pouvons rien accomplir ! Soyez souple dans votre esprit et vos corps ! car la rigidité physique n’est autre que la raideur mentale.

► Merci Loup Blanc pour cet entretien !

Merci à vous tous ! Recevez mes pensées lumineuses ! Faites de vos vies un rêve agréable ; rêvez votre vie et croyez en votre rêve ! Il se réalisera si vous ne doutez pas. Ne doutez jamais de votre rêve ! Souvenez-vous, le temps passe rapidement et un jour on se réveille et on se dit : « Si j’avais su ! » Oui, mais il est trop tard ! Vous n’avez plus le temps de le faire ! OMMMM SHANTIIIIFmoteo